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  • 道家百日筑基功,每天晚上練習半小時 日期:2013-06-22 09:12:35 點擊:261 好評:0

    練功之時,不要穿過緊的衣服,腰帶可以松一松,以利于氣血流通。最好用盤坐的姿勢,雙手相疊,放在肚臍,也可平坐在沙發上,手撫兩膝。...

  • 暢通氣血 源于道教功法--龍游功 日期:2013-06-18 10:58:11 點擊:199 好評:0

    龍游功取龍的神態及動作,練功時,脊柱被最大限度地拉開呈“S”形,而且頭、頸及脊椎各關節無一不顧龍游姿勢協調而動...

  • 道家養生功能讓人內心安定,凝神息慮 日期:2013-06-04 09:37:19 點擊:76 好評:0

    為什么道家養生功法現在受人歡迎呢?養生家認為,道家養生功能讓人內心安定,凝神息慮,這正是現代人需要的。道家養生,主張“虛之道”。...

  • 道教功法:太極拳論 日期:2009-09-08 14:57:48 點擊:92 好評:0

    太極者,無極而生,動靜之機,陰陽之母也。動之則動之則分,靜之則合。無過不及,隨曲就伸。人剛我柔謂之‘走’,我順人背謂之‘粘’。...

  • 道家柔氣功 日期:2009-06-16 11:29:57 點擊:63 好評:0

    為什么叫柔氣功?柔是與剛相對而言的。佛法密宗稱深長吸氣而久住丹田的寶瓶氣修煉法為修剛氣,用于年壯體強,氣血旺盛之人,能迅速獲效。反之,任氣自然出入丹田而不用住氣之...

  • 動功——強身健體的各種功法 日期:2009-05-05 12:12:30 點擊:33 好評:0

    動功是由古代相傳的導引發展而來的。它將行氣、漱咽、按摩、肢體運動相結合,形成了以動物象形運動和導引體操兩大類為主體的健身術。前者繼承了先秦彭祖導引法的傳統,模仿各...

  • 氣功——呼吸鍛煉的各種功法 日期:2009-05-05 12:10:55 點擊:1 好評:0

    如果說,靜功主要著眼于內心的靜、定,動功注重肢體 動、搖,那么可以說氣功則動靜兼容,但核心在于氣(呼吸)的鍛煉?!痘茨献育R俗訓》說:今夫王子喬、赤松子吹嘔呼吸,吐故納...

  • 靜功——養性積德的各種功法 日期:2009-05-05 12:06:57 點擊:1 好評:0

    道教最重煉養,煉指煉精煉氣,養指養性養神,亦稱習靜。他們希望通過一定的修煉,達到延長壽命、甚至長生的境界。為此,道教所從事和宣揚的煉養方法很多,如符錄、祈禳、禁咒...

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