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  • 何為道家的丹田 道家練內丹養生法 日期:2015-01-12 10:04:27 點擊:185 好評:0

    道教經典《仙經》中指出:“上丹田,藏神之府也。中丹田,藏氣之府也。下丹田。藏精之府也?!钡兰艺J為,精氣神為人之三寶.丹田為貯藏精氣神的所在。是性命之根本。...

  • 道家兩種睡功溫腎助陽 調息納氣 日期:2013-12-08 09:41:45 點擊:1902 好評:0

    練習道家還陽臥、混元臥,可以養腎氣、生陽氣,激發人體生命潛能,提高身體免疫力,起到防病強身、延年益壽的效果。腎中藏有先天之精,為臟腑陰陽之本,生命之源...

  • 道家內笑助排毒,早晚各練習1次 日期:2013-06-21 10:32:48 點擊:749 好評:0

    在我國的道家養生功法中,也有一種“內笑”養生功。所謂內笑,即道家利用微笑的能量來練功的一種功法。微笑能量具有很好的治療潛能,可以幫助人們釋放心臟、血管中蓄積的有害...

  • 諸葛亮草船借箭與陰陽八卦 日期:2013-03-27 16:26:25 點擊:438 好評:0

    太極思維方法就是陰陽五行的象數思維方法。古代醫家在太極陰陽對立統一思想指導下,按人體生命的宏觀效應,把人置于自然環境中進行考察研究,...

  • 道家春季養生食方-玉清三果五養仙液 日期:2013-03-27 09:22:38 點擊:303 好評:0

    春季陽升,食之,宜于通肺氣而暢達,除濕熱而生津;舒肝氣而養筋,健脾胃而得養。故,飲食得益,方利于健身。方中食方味相配,具有清熱生津、潤燥化痰、寬胸、明目之功用。...

  • 你如何才能入靜 日期:2009-09-18 15:04:28 點擊:461 好評:1

    入靜難,或說不能真正入靜,主要是干擾多,雜念多。這里教一個三字訣:松通空。先松、再通、接著空。...

  • 華山睡功口訣 日期:2009-06-16 11:56:44 點擊:723 好評:0

    吐盡千秋事,探尋何病因; 浮榮紅爐雪,身中涵太虛。 煉養精神炁,熊經又鳥伸; 子午常寂寂,數聽復踵息。 息息歸根藏,綿綿存無極; 好睡意味長,一夢到云溪。...

  • 養生需要遵守“十不過” 日期:2009-06-16 11:22:47 點擊:289 好評:0

    1、衣不過暖 :穿衣戴帽不要過于暖和,也不可過于單薄,過暖容易感冒,過冷容易受寒。 2、食不過飽 :吃飯不要過飽,粗細都吃,葷素相兼;飯后要喝湯,不吸煙、不喝酒。 3、住不...

  • 道教為什么說“養生之要,首在養心” 日期:2009-05-05 12:20:41 點擊:253 好評:0

    說起中醫養生之道,內容十分豐富,諸如飲食調理,食療養生,睡眠起居,養心調神,節欲保精,針灸按摩等等,不一而足。 在如此眾多方面,深究起來,最重要的應首推 養心調神 。...

  • 彭祖攝生養性論 日期:2009-05-05 12:19:24 點擊:103 好評:0

    神強者長生,氣強者易滅。柔弱畏威,神強也。鼓怒騁志 , 氣強也。凡人才所不至而極思之,則志傷也。力所不勝而極舉之,則形傷也。積憂不已,則魂神傷矣。積悲不已,則魄神散矣...

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