一生風雨的陳立夫102歲的養生之道

中國養生網http:www.shiekolong784.icu  2016-09-20 09:59  未知 養生編輯 我要投稿
陳立夫說,他的長壽之道分為四個“老”,共32字:“老?。吼B身在動,養心在靜;老伴:愛其所同,敬其所異;老友:以誠相見,以禮相待;老本:取之有道,用之有度?!?/div>
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一生風雨的陳立夫102歲的養生之道
一生風雨的陳立夫102歲的養生之道

 陳立夫一生歷經風風雨雨,卻身體安康長壽,享年102歲,其中確實有些養生之道。

 

1990827日晚,陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會,慶祝陳立夫和夫人孫祿卿90大壽。為了感謝前來祝壽的親朋好友、校友門生、國民黨元老,陳立夫以介紹他的養生之道作為答謝致辭。

 

陳立夫說,他的長壽之道分為四個“老”,共32字:“老?。吼B身在動,養心在靜;老伴:愛其所同,敬其所異;老友:以誠相見,以禮相待;老本:取之有道,用之有度。”

 

在宴會上,陳立夫的致辭如下:

 

人生活到90歲是一件不簡單的事,尤其夫婦二人都到90。我今天答謝諸位第一句話就是“祝諸位全體健康和長壽。”同時要乘此機會報告大家,老年人之四大需要,以及達到四大條件之要點如下:

 

1、老健。

老而不健康,是不幸福的,所以要保持健康為最重要。讓我奉贈你們八個字:“養身在動,養心在靜。”

 

古人云:“戶樞不蠹,流水不腐。”因為它常動之故。人體亦然,多動使其血液流通,增進健康,其理易明。人都了解自己身體方面的缺點何在,就得在這方面多做運動。我每天清早5時半一起身,就要淋浴,淋浴時當水沖到哪里,就按摩到哪里,從頭頂到腳心,每處用兩手按摩100下,一共需要40分鐘,連洗臉拭牙等約需1小時。早飯后,再散步1000步。如此做來,已有28年,決沒有一天間斷。持之以恒為最重要,此之所謂“養身在動”。

 

養心在靜。首在不發脾氣,不尋煩惱,知足常樂。我隨蔣公服務25年,從未向他做任何要求,故心??鞓?。他要我做這事做那事,我盡心竭力去做,做不好,是非所學(我是學采礦工程的),非我之罪也。故心常安,所以睡眠甚佳,不厭不游,此之謂“養心在靜”。

 

2、老伴

中國人的夫婦觀念與現代美國不同,是要“白頭偕老”的。所以要慎擇于始而和順至終,惟如何能達到“和順”二字,必須做到下列八字:“愛其所同,敬其所異”。須知天地間沒有兩個全同的人,就是親兄弟姊妹,都是個個不同的,強人同我,就是自私,自私是爭吵之主因,為“老伴”之大敵。所以只要大體相同,不必求對方一定要同我,則得之矣。大同世界,如何達致,亦就靠上述之八個字,國與國、家與家、人與人,相處的原理是一樣的。我與內人結婚已63年,從未吵過架,就是靠上面的八個字。夫婦和順,對于下一代有很大的影響,我們的兒孫,似乎亦沒有聽到有任何問題。這八個字是我創造的,謹供大家參考。

 

3、老友。

人不能孤陋寡聞,友直、友諒、友多聞,是人人應交的益友。昔人云“君子之交淡如水”,以友不是酒肉之交,而是道義之交,以文會友,交友輔仁為目的也。為欲維持長久友誼,亦有八個字,供大家作參考:“以誠相見,以禮相待。”

 

4、老本。

老本者,指老而有儲蓄也,亦即經濟方面有獨立能力,而無須求于人(包括兒女在內)也。于此我亦有八字奉獻如下:“取之有道,用之有度。”

 

以上四點,僅述以往之經驗,僅供諸位之參考,仍請指教。

 

據采訪過陳立夫的美國《時代周刊》記者白修德的描述,陳立夫“身體虛弱,面色清秀”。百歲壽誕時,陳立夫寫過一篇《我怎么會活到100歲》的長文,文章開卷語寫道:“長命百歲,是人人所期望的,但是非人人所能達到的。其原因甚多:有屬于先天所稟賦、有屬于后天的保養、有災難而能逃過、有俗務而能減少。”在《我怎么會活到100歲》的長文中,他談了自己獨到的體會:先天的稟賦,人人不同,而最可貴者,則具有四種 一、能熟睡。二、不發脾氣。三、記憶力強。四、有恒心。

 

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