按摩是手法越重 感覺越疼 越有效嗎

中國養生網http:www.shiekolong784.icu  2016-01-14 16:03  未知 養生編輯 我要投稿
伴隨著現代人們生活壓力逐漸增高,很多人都喜歡選擇工作之余靠按摩來解乏、緩解工作壓力,不少朋友認為按摩過程中手法越重、感覺越疼才能越有效,這個觀點真的正確么?
相關關鍵詞導讀  按摩手法

 

按摩是手法越重 感覺越疼 越有效嗎
按摩是手法越重 感覺越疼 越有效嗎

     伴隨著現代人們生活壓力逐漸增高,很多人都喜歡選擇工作之余靠按摩來解乏、緩解工作壓力,這項活動也越來越受人們的青睞。在很多人的觀念里,按摩跟疼痛簡直就是孿生兄弟,甚至有不少朋友認為按摩過程中手法越重、感覺越疼才能越有效,這個觀點真的正確么?

    答案是否定的。按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎,并結合西醫的解剖和病理診斷,而以手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法。

  按摩一般可分為保健型按摩、休閑型按摩和治療型按摩三種,我們這里主要談的是保健休閑型按摩,合適的按摩能夠使人恢復活力、振奮精神、擺脫亞健康狀態。按摩作為一種外力,其力度基本要求有四個:“均勻、柔和、有力、持續”,這其中的柔和非常重要,按摩力度只有位于剛柔并濟的情況下,才能既發揮出最大的調理效果,叉不造成負面影響。

  按摩過程中最佳的感覺是有一定酸脹感,而不是疼痛。如果疼痛程度甚至達到了讓人無法忍受而大叫的程度,那就已經是嚴重不正常了。從現代醫學角度來看,疼痛部位往往伴隨著軟組織無菌性炎癥。痛覺是人體的一種自我保護機制,起到一種警告作用。如果出現痛覺,那說明該動作會對人體造成傷害。按摩過程中如果出現了較劇烈的疼痛,那就應該及時叫停,以防造成不良后果。

  總的來說,判斷按摩是否有效,不應該以是否感覺疼痛來衡量,最佳的按摩刺激強度應該是出現局部酸脹、發熱、柔軟,全身微微出汗、顏面發紅等表現,在這種強度下按摩能夠極大程度上避免造成機體損傷。

  另外,最為重要的是,如果想體驗安全有效的按摩,務必選擇有正規資質的醫院或者專業的按摩場所,在某些無資質的“黑店”胡亂按摩,極有可能對身體造成不必要的傷害。

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