中醫按摩平衡陰陽 耳穴按摩操學起來

中國養生網http:www.shiekolong784.icu  2015-10-22 10:37  未知 養生編輯 我要投稿
中醫按摩平衡陰陽。耳穴按摩操分為十大按摩手法,乃根據耳部各區域對人體各部分的影響而設計,一氣呵成連貫的按摩整個耳廓,通過信息反饋,就能激發經氣,疏通經絡
相關關鍵詞導讀  耳穴按摩操

 

中醫按摩平衡陰陽 耳穴按摩操學起來
中醫按摩平衡陰陽 耳穴按摩操學起來

   耳穴按摩巧控食欲奇瘦身、耳穴按摩破失眠、按摩耳穴治便秘……耳穴養生漸漸被大眾們所接受。網上相傳那么多耳穴按摩的好處,你是不是也很好奇,究竟耳穴按摩是什么,要怎么做呢?來聽醫生是怎么說的吧。

正確按摩耳穴增強體質

  聽說耳聾耳鳴、頭暈目??梢酝ㄟ^按摩耳部穴位來起到防治的作用,72歲的陳奶奶躍躍欲試。但她犯了難,究竟耳穴按摩操要怎么做呢?

    所謂的耳穴按摩法是根據中醫臟腑經絡理論,耳與人體的沖經系統存在著廣泛聯系。

    耳穴按摩操分為十大按摩手法,乃根據耳部各區域對人體各部分的影響而設計,一氣呵成連貫的按摩整個耳廓,通過信息反饋,就能激發經氣,疏通經絡,調整五臟六腑的功效,達到平衡陰陽,防治疾病,增強體質而延年益壽的功效。

耳穴按摩操學起來

    那么,耳穴按摩操到底要怎么做呢?浙江省立同德醫院老年科徐玲妙給大家做了一一介紹:

一、青龍入云

  按摩部位:耳廓正面

  首先雙手合掌互搓,直至掌心發熱,然后五指并攏,以掌心從下往上按摩雙耳廓正面1520次。

    作用:疏通經絡氣血,開啟整套耳穴按摩操,發揮由袁入里的功效。

二、白虎下山

  按摩部位:耳背

  以雙手食指指腹,順著耳后曲線,按摩耳后降壓溝及五臟穴位1520次。

    作用:激發五臟經氣,穩定血壓水平。

三、雙鳳展翅

  按摩部位:三角窩

  用雙手食指指腹,環形按摩三角窩一周,然后拇指在耳背與食指對捏,朝對耳廓上角方向牽拉1520次。

    作用:防治生殖系統疾病。

四、猿猴摘桃

    按摩部位:耳尖

    以雙手拇指、食指夾捏耳朵尖端,做向上向外牽拉1520次。

    作用:健耳強腎

五、神龜探海

按摩部位:耳甲腔、耳甲艇

    以食指指腹或指尖逆時針方向按摩耳甲腔、耳甲艇各臟腑穴位1520次。

    作用:強化臟腑功能,防止臟腑病變。

六、二龍戲珠

    按摩部位:耳屏

    以拇指插入外耳道口,托住耳屏內測并固定,然后食指在外做旋轉按摩外側面1520次。

    作用:防止感冒、鼻炎、提高免疫力。(咽喉穴)

七、黃蜂入洞

    按摩部位:外耳道口

    以雙手食指插入外耳道后,指腹向前,向下,向后,向上做360度旋轉按摩1520次。

    作用:防治呼吸系統,調節內分泌功能

八、王子下山

    按摩部位:對耳屏、對耳輪、耳舟

    以拇指、食指指腹相對捏住耳輪下段,做由下向上逐漸攀登的捏揉,達到對耳廓頂部后順勢下滑到原位,重復1520次。

作用:強筋骨,利關節,健骨髓。

 

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