94歲高齡表演藝術家秦怡的不老秘方

中國養生網http:www.shiekolong784.icu  2015-07-17 09:06  未知 養生編輯 我要投稿
著名電影表演藝術家秦怡,今年已經94歲高齡,她溫婉的笑容,紅潤的臉龐,滿頭的銀發,靈活的身姿,給人留下深刻的印象。雖然已是耄耋老人,但青春的熱情依然洋溢在秦怡身上。
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94歲高齡表演藝術家秦怡的不老秘方
94歲高齡表演藝術家秦怡的不老秘方

     著名電影表演藝術家秦怡,今年已經94歲高齡,她溫婉的笑容,紅潤的臉龐,滿頭的銀發,靈活的身姿,給人留下深刻的印象。雖然已是耄耋老人,但青春的熱情依然洋溢在秦怡身上。94歲的她即便近看,也要比實際年齡小很多,白皙的皮膚依然富有彈性,而且沒有太明顯的皺紋,其養生之道,值得人們借鑒。

    秦怡首先強調的是,精神上要永遠樂觀。她常說,人的精神狀態不能因為年齡增大而松垮下來,體形也不注意保持了,衣服也拖沓起來,不僅會給人一種蒼老的印象,而且本身的自我感覺也會越來越顯得蒼老。她是這樣做的,精神上,無論在什么情況下,她都盡量保持開朗、樂觀。50歲時,她就設法保持三四十歲時的精神狀態:60歲時,又要努力體現四五十歲的精神狀態。一個人只要精神上樂觀,就會始終充滿青春的活力。

    秦恰認為,心態平衡是健康養生的基礎。在她看來,養生時心態很重要,遇事要想得開,尤其是在磨難面前,要學會心理調節。調節得好就能挺過來,否則就可能徹底被壓垮。秦怡說:“我先后生過4次大病開過7次刀,患過脂肪瘤、甲狀腺瘤,摘除了膽囊,還得了腸癌。但我并沒有被病魔壓倒,反而成功地降伏了病魔,還被選為‘抗癌明星’。面對疾病,我始終保持樂觀向上的情緒,從而調動了體內的積極因素,增強了抵抗力,病魔的虎威一下子就被壓下去。”

    秦怡養生之道的關鍵是,動靜結合、有張有弛。青少年時代的她喜歡運動,像打籃球、跳平臺、吊單杠、爬竹竿這些男孩子的運動她都喜歡。由于經常參加各類社會活動、藝術活動,還有家務的拖累,秦怡的生活節奏一直很緊張,常年處于忙碌之中。所以,她必須學會動中取靜,在緊張的活動之后,調劑一下自己的神經。比如,靜坐下來畫一朵花,添幾片綠葉;或是找來一本中外名著,讀一段精彩章節,以求得動靜協調。

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