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  • 運動也會上癮 有所節制極為重要 日期:2016-04-27 16:45:17 點擊:189 好評:0

    一運動就停不下來,不運動就心神不寧、心情煩悶……這正是柳女士丈夫的真實寫照。這是典型的運動成癮,運動雖然對大腦有益,但也應該適可而止。...

  • 30歲人群鍛煉最少 晚上鍛煉的人最多 日期:2015-12-17 11:40:01 點擊:960 好評:0

    參加體育鍛煉的人數為33.9%(合兒童青少年),其中,20歲及以上人群各齡組“經常參加體育鍛煉”的人數,30-39歲這個年齡段的人群占比例相對較少.僅有12.4%。...

  • 運動損傷增加 體育鍛煉安全第一 日期:2015-11-27 15:18:49 點擊:388 好評:0

    運動損傷增加顯著,體育鍛煉安全第一。羽毛球導致的運動傷很常見。這群人多數是40歲左右的中年人。廣場舞,膝關節退行性病變并伴有內側半月板損傷,...

  • 勞動為何不能代替鍛煉它們有何不同 日期:2015-07-22 14:00:38 點擊:631 好評:0

    人人似乎都在忙碌著、勞動著??墒牵t生卻會反復強調,中老年人要進行體育鍛煉。那么,勞動與鍛煉究竟有什么不同呢?勞動能代替鍛煉嗎?...

  • 傷筋動骨一百天 躺著靜養不利健康 日期:2015-07-09 09:00:51 點擊:589 好評:0

    有的人患病之后連臥室門都不出.這是不對的。以腦卒中為例,數據顯示,存活的腦卒中患者中有3/4留有不同程度的殘疾。事實上,發病伊始.就是進行康復的最好時機。...

  • 過度劇烈極限運動易致血液中毒 日期:2015-07-01 09:18:36 點擊:497 好評:0

    研究人員在賽事前后為選手驗血,與對照組進行對比后發現,長時間運動會改變腸壁結構,原本存在于腸道中的細菌、內毒素就會進入血液,...

  • 深秋鍛煉要三防 簡易五臟健身法 日期:2014-10-20 11:08:49 點擊:1804 好評:0

    深秋鍛煉要三防 簡易五臟健身法。過了寒露節氣,已是深秋季節,天氣漸漸轉涼,早晚溫差大,空氣干燥,此時鍛煉要做好三防:防感冒、防拉傷、防空腹。...

  • 以排汗的方式 徹底去除體內累積物 日期:2014-06-20 09:46:33 點擊:2986 好評:0

    艾倫斯特博士采集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水,分析其汗水的成份,結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。...

  • 合理的運動方式 預防運動損傷 日期:2014-06-17 09:10:50 點擊:1593 好評:0

    不要以為運動傷病離業余愛好者就很遠,如果運動不當,傷病也會找上門來,今天我就來講講常見的幾種傷病和相應的預防工作。膝關節是支撐全身的部位,因而也是最容易受傷的部位...

  • 什么是好的鍛煉習慣 適度 順其自然 日期:2014-05-26 10:26:27 點擊:2249 好評:0

    鍛煉對健康大有好處,但如果鍛煉習慣不好,不僅效果差,還會引發諸多問題。美國《赫芬頓郵報》近日刊文,總結了8個良好的鍛煉習慣。...

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